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针对健康问题,什么才是正确的睡姿,缓解疼痛的睡眠姿势

发表日期:2020-07-09 05:53  作者:admin  浏览:

[ 睡眠 ] 在健康中扮演者重要的角色。

人类一生平均睡眠时间:25年,每晚:约7-9小时。

保持充足的睡眠是非常重要的,但为了提高整体健康水平,运用正确的睡眠姿势也尤为重要。

针对一些健康问题,

什么才是正确的睡姿?

不同睡姿都造成身体的影响,如血压、鼻窦感染等

因此如果你想改善部分健康问题,应该不仅仅关注睡眠时长,同时也应关注睡姿。

下面介绍九种睡眠姿势,希望可以帮助您缓解一些健康问题。

1. 肩膀疼痛

据《女性健康杂志》,肩痛的人睡觉时建议靠在不痛的一侧,屈双腿。

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